달리기와 활성 산소가 인체에 미치는 영향
달리기를 하면 체내 활성 산소가 증가 한다는 말을 주변에서 흔히 들어 보셨을 겁니다. 오늘은 활성 산소는 무엇인지, 또 인체에 어떤 영향을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 활성 산소 란? 활성 산소는 달리기와 같은 운동 중 산소의 연소 과정에 따른 부산물로 생성되는데, 세포 내부의 작은 기관인 미토콘드리아에서 주로 생기고 체내에서 쓰이는 보통 산소보다 불안정해서 반응성이 증가 된 … 더 읽기
그렇게 달리니까 무릎이 아프지 | 무릎 통증 없이 매일 달리기
누구나 건강을 위해 달리기를 시작하지만 오히려 많은 분들이 무릎 통증을 얻고 달리기를 포기한다는 소리를 쉽게 들을 수 있습니다. 부상, 통증을 예방하고 무릎이 아프지 않게 달릴 수 있는 몇 가지 팁을 알아보려고 합니다. 적절한 신발 착용 달리기를 할 때는 발과 무릎을 지지할 수 있는 쿠셔닝과 지지력을 제공하는 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 신발은 발의 형태와 걸음 걸이에 … 더 읽기
의료비 환급금 조회 및 신청 방법 (2022 작년 의료비 환급)
2022년 지난해 의료비 부담이 많으셨던 분들께 의료비를 돌려줄 예정이라고 합니다. 환급금 대상자 조회 방법과 그 신청 방법에 대해서 알아보겠습니다. 건강보험에는 본인 부담 상한액 이라는 제도가 있는데, 소득에 따라 10단계로 나뉩니다. 각 소득 구간별로 환자가 지불 해야 하는 의료비의 상한선을 지정해 놓았는데 이보다 많이 지불된 비용을 돌려 받을 수 가 있는 겁니다. 복잡한 기준과 어려운 … 더 읽기
자율주행과 V2X 간의 관계
자율주행과 V2X (Vehicle-to-Everything)는 미래 모빌리티 산업과 차량 통신에서 매우 중요한 개념입니다. 자율주행과 V2X 란 각각 무엇인지, 또 그 사이의 관계에 대해서 알아보겠습니다. 자율주행 이란? 자율주행은 사람의 통제 없이 차량 스스로 운전을 수행하는 것을 의미합니다. 다양한 센서, 카메라, 레이더 및 라이다와 같은 기술을 이용해 주변 환경을 인식하고 해석한 후, 이를 기반으로 스스로 주행 경로를 계획하고 … 더 읽기