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간단한 조깅 부터 마라톤, 트레일러닝 까지 Running 전반에 대해 다룹니다. 호흡법, 착지법 등 달리기 주행기법을 알아보고 각 종 마라톤 행사 소식도 다룹니다. 달리기를 할 때 생길 수 있는 부상, 통증 및 주의 사항에 대해서 다룹니다.
이 글은 절대 광고가 아닙니다. 어떠한 협찬이나 원고료를 받지 않고 작성한 솔직한 후기입니다. 녹용 침향환 후기를 운동과 건강 이야기와 함께 전해드려요. 운동을 하면 더 건강해질 줄 알았습니다. 저는 평범한 사무직 직장인이지만, 러닝과 수영이라는 두 가지 운동을 병행하고 있어요. 러닝을 좋아해서 마라톤에 도전하고 있고 최근 수영에 재미를 느껴 수린이로서 열심히 배우고 있어요. 마라톤 풀코스에 도전하는 … Read more
마라톤을 준비하면서 꾸준히 러닝을 하고 있는데, 무릎 건강을 위해 수영이 좋다는 이야기를 듣고 관심이 생겼어요. 서울 서초구 수영장을 찾던 중 언남문화체육센터 수영 프로그램을 알게 되었고, 직접 수강 등록을 해보았습니다. 이 글에서는 수영 강습 등록을 위한 시간표, 수강료, 준비물, 그리고 편의시설(탈의실, 샤워실, 주차장)까지 모두 정리해드립니다. 2025년 5월 기준 최신 정보이니 등록을 고민하고 계시다면 꼭 참고해보세요! … Read more
오늘은 가민 싸게 사는 법을 실제 후기와 함께 공유해 보려고 해요. 러닝을 시작한 지도 벌써 3년이 넘었습니다. 처음엔 10km 마라톤으로 시작했는데, 하프코스를 거쳐 이제는 풀코스(42.195km) 마라톤을 즐기고 있어요. 기록을 하나씩 세워가는 재미에 푹 빠지다 보니 자연스럽게 러닝화를 넘어 러닝 시계에도 관심이 생겼고, 결국 가민 포러너 265S를 구매하게 됐습니다. 그런데… 정가가 무려 589,000 원! 처음엔 … Read more
대체 왜 살 빼기 이렇게 힘든 건가요? 다리 살을 빼고 싶은데 왜 다른 살이 먼저 빠지는지. 살 빠지는 순서가 따로 있나요? 친구랑 같이 가서 똑같은 운동하는데 왜 살 빠지는 순서는 다를까요? 똑같이 자고 똑같이 먹는 공동체 생활을 해도 누구는 상체 비만, 누구는 하체 비만이 발생하는 원인은 무엇인지 알아봅시다. 다이어트도 알면 쉽다?! 우리 같이 과학적으로 … Read more
관악산 꼭대기까지 뛰어올라갔다 내려오면 시간이 얼마나 걸릴까요? 관악산 왕복 소요시간을 확인하러 제가 한 번 다녀와 봤습니다. 저는 40대 초반 건강한 남자이고 산의 산자도 모르는 초특급 등린이입니다. 관악산은 서울 관악구와 경기도 과천시에 걸쳐 서울의 중남부에 자리 잡고 있는데요. 서울대학교의 넓은 주차공간이 있어 자차로 운전해서 다녀오기도 좋고 지하철과 버스 대중교통으로 접근도 편해서 언제나 남녀노소 등산객으로 붐비는 인기 … Read more
