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간단한 조깅 부터 마라톤, 트레일러닝 까지 Running 전반에 대해 다룹니다. 호흡법, 착지법 등 달리기 주행기법을 알아보고 각 종 마라톤 행사 소식도 다룹니다. 달리기를 할 때 생길 수 있는 부상, 통증 및 주의 사항에 대해서 다룹니다.
보라매공원 러닝을 다녀왔습니다. 아직 여전히 덥지만 조금은 계절이 변하고 있는 것 같아요. 새벽 달리기를 위해 보라매공원에 도착했을 때 아직 해가 다 뜨지 않아 어둑어둑했어요. 저희가 뛰기 시작한 6시 무렵에는 어르신들의 다양한 액티비티 모임이 많았습니다. 걷기, 스트레칭, 기체조 등을 하고 계셨는데 세상 모든 할머니 할아버지가 여기 다 모인 것처럼 정말 많이 계셨어요. ㅋ 오히려 8시가 … Read more
2024 춘천 마라톤을 대비해 더운 날씨에도 LSD 연습은 계속된다! 오늘은 인천의 대표 러닝 코스 중 하나인 인천 대공원 러닝 코스를 소개해 보려고 합니다. (feat. 오운완) 오랜 역사를 자랑하는 인천의 주요 관광지인 만큼 언제나 남녀노소 방문객들로 활기가 넘칩니다. 오히려 찾는 사람이 너무 많아 요새 같은 한여름이나 이른 새벽시간이 아니면 극심한 주차난이 골칫거리이기도 합니다. 사계절의 변화를 … Read more