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간단한 조깅 부터 마라톤, 트레일러닝 까지 Running 전반에 대해 다룹니다. 호흡법, 착지법 등 달리기 주행기법을 알아보고 각 종 마라톤 행사 소식도 다룹니다. 달리기를 할 때 생길 수 있는 부상, 통증 및 주의 사항에 대해서 다룹니다.
가민 vs 애플워치?! 어떤 스마트워치가 더 좋을까요? 저는 스마트기기 전문가가 아니기에 스펙별로 세세한 비교를 하지는 않았습니다. 다만 실제로 사용하면서 어떤 기능이 만족스러웠고, 어떤 부분이 아쉬웠는지 솔직하게 경험을 전하려 합니다. 저는 러닝 입문을 위해 애플워치 SE를 먼저 구매했고, 이후 가민 포러너 265S를 추가로 구입했습니다. 두 제품이 같은 급은 아니지만, 제가 왜 각각 구매했는지 이유를 공유하면 … 더 읽기
이 글은 절대 광고가 아닙니다. 어떠한 협찬이나 원고료를 받지 않고 작성한 솔직한 후기입니다. 녹용 침향환 후기를 운동과 건강 이야기와 함께 전해드려요. 운동을 하면 더 건강해질 줄 알았습니다. 저는 평범한 사무직 직장인이지만, 러닝과 수영이라는 두 가지 운동을 병행하고 있어요. 러닝을 좋아해서 마라톤에 도전하고 있고 최근 수영에 재미를 느껴 수린이로서 열심히 배우고 있어요. 마라톤 풀코스에 도전하는 … 더 읽기
마라톤을 준비하면서 꾸준히 러닝을 하고 있는데, 무릎 건강을 위해 수영이 좋다는 이야기를 듣고 관심이 생겼어요. 서울 서초구 수영장을 찾던 중 언남문화체육센터 수영 프로그램을 알게 되었고, 직접 수강 등록을 해보았습니다. 이 글에서는 수영 강습 등록을 위한 시간표, 수강료, 준비물, 그리고 편의시설(탈의실, 샤워실, 주차장)까지 모두 정리해드립니다. 2025년 5월 기준 최신 정보이니 등록을 고민하고 계시다면 꼭 참고해보세요! … 더 읽기
오늘은 가민 싸게 사는 법을 실제 후기와 함께 공유해 보려고 해요. 러닝을 시작한 지도 벌써 3년이 넘었습니다. 처음엔 10km 마라톤으로 시작했는데, 하프코스를 거쳐 이제는 풀코스(42.195km) 마라톤을 즐기고 있어요. 기록을 하나씩 세워가는 재미에 푹 빠지다 보니 자연스럽게 러닝화를 넘어 러닝 시계에도 관심이 생겼고, 결국 가민 포러너 265S를 구매하게 됐습니다. 그런데… 정가가 무려 589,000 원! 처음엔 … 더 읽기
대체 왜 살 빼기 이렇게 힘든 건가요? 다리 살을 빼고 싶은데 왜 다른 살이 먼저 빠지는지. 살 빠지는 순서가 따로 있나요? 친구랑 같이 가서 똑같은 운동하는데 왜 살 빠지는 순서는 다를까요? 똑같이 자고 똑같이 먹는 공동체 생활을 해도 누구는 상체 비만, 누구는 하체 비만이 발생하는 원인은 무엇인지 알아봅시다. 다이어트도 알면 쉽다?! 우리 같이 과학적으로 … 더 읽기
