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간단한 조깅 부터 마라톤, 트레일러닝 까지 Running 전반에 대해 다룹니다. 호흡법, 착지법 등 달리기 주행기법을 알아보고 각 종 마라톤 행사 소식도 다룹니다. 달리기를 할 때 생길 수 있는 부상, 통증 및 주의 사항에 대해서 다룹니다.
대체 왜 살 빼기 이렇게 힘든 건가요? 다리 살을 빼고 싶은데 왜 다른 살이 먼저 빠지는지. 살 빠지는 순서가 따로 있나요? 친구랑 같이 가서 똑같은 운동하는데 왜 살 빠지는 순서는 다를까요? 똑같이 자고 똑같이 먹는 공동체 생활을 해도 누구는 상체 비만, 누구는 하체 비만이 발생하는 원인은 무엇인지 알아봅시다. 다이어트도 알면 쉽다?! 우리 같이 과학적으로 … Read more
관악산 꼭대기까지 뛰어올라갔다 내려오면 시간이 얼마나 걸릴까요? 관악산 왕복 소요시간을 확인하러 제가 한 번 다녀와 봤습니다. 저는 40대 초반 건강한 남자이고 산의 산자도 모르는 초특급 등린이입니다. 관악산은 서울 관악구와 경기도 과천시에 걸쳐 서울의 중남부에 자리 잡고 있는데요. 서울대학교의 넓은 주차공간이 있어 자차로 운전해서 다녀오기도 좋고 지하철과 버스 대중교통으로 접근도 편해서 언제나 남녀노소 등산객으로 붐비는 인기 … Read more