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간단한 조깅 부터 마라톤, 트레일러닝 까지 Running 전반에 대해 다룹니다. 호흡법, 착지법 등 달리기 주행기법을 알아보고 각 종 마라톤 행사 소식도 다룹니다. 달리기를 할 때 생길 수 있는 부상, 통증 및 주의 사항에 대해서 다룹니다.
오늘은 가볍게 20km 정도 뛰고 오려고 했습니다. 제가 중장거리 연습을 할 때 주로 뛰는 인천의 러닝 코스 추천 장소가 두 군데 있는데 그중에 오늘은 인하대학교 대운동장으로 다녀왔습니다. 자차로 이동하거나 대중교통을 타거나 모두 접근하기 좋고 트랙 상태도 괜찮아서 러닝 연습을 하기에 좋은데 축구, 농구 등 다른 운동을 위해 찾는 사람들이 많아 달리는 내내 눈이 심심하지 않은 … Read more
오늘은 실제 경험을 바탕으로 살 빼는 법, 빼는 습관, 왜 살을 빼거나 체중을 늘리고 싶어도 잘 안되고 어려운지에 대해 이야기해 보려고 합니다. 최근 몇 년간 제 삶의 후기이며 가감 없이 있는 그대로 풀어보겠습니다. 현실감과 사실감을 더하기 위해 높임말은 쓰지 않으니 양해 부탁드립니다. 공감이 되시거나 반감이 드시거나 추가로 보태실 말씀이 있으면 마음 편하게 댓글 부탁드립니다!:D … Read more