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달리기와 헬스를 중심으로 밸런스 운동을 주로 하고 있습니다. 어느 날 우연히 등산을 갈 기회가 있었는데 다녀와 보니 햄스트링과 둔부 그리고 코어에 부하가 상당히 많이 걸리더라고요. 무엇보다 발목 강화에 많은 도움이 되었습니다. 꾸준히 가볼 생각입니다. 2023 등산 일지를 기록합니다. 2024년 첫 등산은 함백산 상고대로 시작합니다! 2023 등산 일지 남기기 날짜 산 (정상) 간단 일기 2023년 … 더 읽기
‘악’ 자 들어가는 산이 그렇게 힘들다며?라는 말은 등산인들 사이에서 어렵지 않게 들을 수 있습니다. 그중 이번엔 ‘악’산 중에 동생 격인 치악산 국립 공원을 찾아 비로봉에 오르기로 계획을 세웠습니다. 올해 초 등산에 재미를 붙여 북한산 백운대에서 로프 잡고 암벽 등반도 해보고 겨울 속리산 천왕봉에서 얼음 암벽도 건너보며 나름 자신감을 붙여가는 중에, 평소에 운동을 꾸준히 해서 … 더 읽기
약 한 달 전 1회차 수염 제모를 마치고 다음 방문을 너무나 오랫동안 기다려 왔습니다. 이유는 여러 장비들을 꼼꼼히 비교 후 선택했던 젠틀맥스 프로 플러스의 1회차 결과가 매우 만족스러웠기 때문입니다. 통증도 걱정 이하였고 벌써 수염이 듬성듬성 나기 시작하더라고요. (물론 외관상 좋지는 않지만 ㅠㅠ 수염이 줄어들고 있다는 뚜렷한 목적의식!) 한껏 들뜬 마음으로 병원을 다시 찾은 후기를 공유합니다. … 더 읽기
어느새 날씨가 쌀쌀해지고 찬바람이 제법 부네요. 다른 말로 단풍 시기가 가까워지고 있다는 소리겠죠? 언제나 등산이나 캠핑 등 산에서 즐길 거리는 많지만 그중에서도 가을 단풍 하면 내장산 단풍 코스가 최고인 거 아시죠? 너무 바빠 여행은 꿈도 못 꾸시는 분들도 동백 여행사 당일 여행 코스를 따라 가볍고 훈훈하게 단풍놀이 다녀오실 수 있도록 소개해 드립니다. … 더 읽기
“상처 입은 당신에게 글쓰기를 권합니다.”라는 책을 읽고 감명 깊었던 부분을 정리하고 생각을 공유하려고 합니다. 마음의 상처가 없는 사람은 없을 것이고 마치 광고처럼 돌아다니는 마음의 상처를 치유하는 법이라는 수많은 방법 중에서 하나 둘 따라 해보지 않은 사람도 드물 것입니다. 글을 쓰기 위해 글쓰기를 주제로 하는 책들을 모조리 읽고 있던 중 조금 다른 각도로 글쓰기를 소개하는 책을 … 더 읽기