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Health, 건강에 대해 등산, 보디빌딩, 파워리프팅, 맨몸운동 같은 운동 정보를 다룹니다. 근육, 뼈와 관련된 신체 밸런싱에 대한 내용과 통증과 부상에 대해서 다룹니다.
운동하면 코가 뚫리는 이유에 대해서 알아봅시다. 찬 공기가 코를 자극하는 계절이 되면 코막힘이 자주 찾아옵니다. 밤에 누워 있으면 숨쉬기가 어렵고, 아침엔 코가 꽉 막혀 일어나기도 힘들죠. 그런데 신기하게도 운동을 하면 코가 시원하게 뚫려요. 특히 달리거나 수영을 마치면 언제 막혔냐는 듯 공기가 부드럽게 들어옵니다. 이건 단순한 기분이 아니라 실제로 우리 몸 안에서 일어나는 생리학적 변화예요. … 더 읽기
나이가 들면서 수염에 흰 털이 늘어나는 경험이 있으신가요?? 피부과에서 간단한 시술로도 검은 수염은 레이저로 쉽게 제거할 수 있지만, 흰 수염 제모는 다른 접근이 필요합니다. 흔히 알고 있는 수염 레이저 제모는 멜라닌에 의존해 흰 털에는 효과가 없다는 단점 때문에, 많은 이들이 전기 제모를 선택합니다. 이 글에서는 흰 수염 제거를 위한 전기 제모의 작동 원리, 구체적인 시술 … 더 읽기
바쁜 일상 속에서 현실적으로 실천할 수 있는 생활 습관과 더불어 저속 노화 식단을 소개합니다. 흔히 ‘Slow Aging’으로 불리는 저속 노화의 개념은 우리 몸이 더 천천히, 더 건강하게 나이 드는 것을 의미합니다. 이는 단순히 외모의 문제가 아니라, 건강을 유지하면서 삶의 질을 높이는 것을 목표로 합니다. 저속 노화의 기본 원칙부터 함께 알아보시죠. 저속 노화의 기본 원칙 … 더 읽기
대체 왜 살 빼기 이렇게 힘든 건가요? 다리 살을 빼고 싶은데 왜 다른 살이 먼저 빠지는지. 살 빠지는 순서가 따로 있나요? 친구랑 같이 가서 똑같은 운동하는데 왜 살 빠지는 순서는 다를까요? 똑같이 자고 똑같이 먹는 공동체 생활을 해도 누구는 상체 비만, 누구는 하체 비만이 발생하는 원인은 무엇인지 알아봅시다. 다이어트도 알면 쉽다?! 우리 같이 과학적으로 … 더 읽기
40대 남자입니다. 셀프 만성 비염 치료 후기를 공유해 보려 합니다. 평소 건강 상식에 관심이 많았지만 운동과 식단 쪽으로 만 치우쳐 아이러니하게도 정작 달고 살았던 코 막힘에 대한 지식이 별로 없었습니다. 그러던 중 네이버에서 인기가 있던 후기글을 보고 반신반의하며 도움이 될까 해서 샀던 제품에서 신세계를 경험하고 글을 쓰게 되었습니다. 비염으로 고생하시는 분들 정말 많은 것으로 … 더 읽기