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일산 호수공원 한 바퀴 거리가 얼마나 될까요? 올해 가을 마라톤을 준비하며 LSD 준비에 집중하고 있습니다. 총 30km를 목표로 하고 몇 바퀴를 돌아야 하나 계산해 봅니다. 서울 인천 경기 코스를 돌아가며 뛰고 있는데 오늘은 일산 호수공원으로 가기로 했어요. 코스 분석, 특이사항, 주차, 화장실 등 정보들도 같이 보시죠.   일산 호수공원 한 바퀴 오늘 직접 달린 거리로 … 더 읽기

오늘은 서울 달리기 코스를 추천해 보려고 합니다. 서울에는 한강을 비롯하여 석촌호수, 청계천 등 좋은 코스가 정말 많지만 오늘은 서울의 서쪽으로 가보려고 해요. 마포구 상암동에는 월드컵공원과 하늘공원의 둘레길을 이어 놓은 5.8km 짜리 달리기 코스가 있습니다. 오르막과 내리막이 적절히 섞여있고 500m마다 표지판이 설치돼있어 대회를 준비하는 분들이 연습하시기에 정말 좋습니다. 물론 산책을 하시는 분들이나 가볍게 조깅하시는 분들도 많이 … 더 읽기

요새 날씨 참 좋죠? 더 더워지기 전에 달리기 좋은 한강 러닝 코스 추천드립니다. 오늘은 서울 날씨가 27도까지 오르며 뜨거웠지만 미세먼지 지수가 괜찮아서 달리기 나쁘지 않았어요. 그래도 강한 햇볕 아래 노출될 피부를 생각해서 가성비 아이템을 하나 장착해 봤습니다. 쿨 마스크 목 토시인데 얼굴과 목 전체를 가려줘서 자외선 완벽 차단!!(광고 아닙니다.^^) 모자와 선글라스 그리고 이어폰을 챙겨서 얼른 … 더 읽기

지난 인하대학교 트랙 소개에 이어 오늘은 인천에서 LSD 할 만한 러닝 코스 추천을 해보려 합니다. 바로 경인 아라뱃길 벚꽃길인데요. 한강 하류 김포공항 부근의 지류가 인천시 청라를 거쳐 서해 바다로 빠져나가는 방향을 따라 만든 해안 산책로입니다. 바다 풍경을 감상하며 러닝을 하거나 자전거 타기를 즐길 수 있으며, 주변에는 카페나 식당 등 휴식을 즐길 수 있는 장소들이 있어 … 더 읽기