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간단한 조깅 부터 마라톤, 트레일러닝 까지 Running 전반에 대해 다룹니다. 호흡법, 착지법 등 달리기 주행기법을 알아보고 각 종 마라톤 행사 소식도 다룹니다. 달리기를 할 때 생길 수 있는 부상, 통증 및 주의 사항에 대해서 다룹니다.
톰 소여의 모험, 허클베리 핀의 모험. 이 두 가지 소설의 공통점이 무엇인지 아시나요? 18세기 미국 남부의 미시시피강을 배경으로 하고 있는 아동 소설의 명작들이라는 점입니다. 저는 오늘 그 미시시피강에서 러닝 하러 뉴올리언스로 갑니다. 재즈의 본고장 뉴올리언스 여행을 떠올리면 100년 넘은 전차 타보기, 굴 요리, 잠발라야 먹기, 루이 암스트롱과 같이 다양한 볼거리, 먹을거리가 풍부합니다. 하지만 저는 여행 … 더 읽기
차 가지고 다녀오기 편리한 인천의 문학산 등산해 보셨나요? 인천 사람들도 모르는 문학산 주차 꿀 팁과 등산 코스를 추천해 보려고 합니다. 돈 내고 시간 내서 지방의 명산을 다녀오면 더 훌륭하고 좋겠지만 바쁜 일상에 쉽지가 않습니다. 가까운 북한산이나 인천 계양산 정도 다녀오려고 해도 이른 새벽 출발하지 않으면 심각한 주차난에 등산 시작도 전부터 눈살이 찌푸려지기도 하죠. 주말 … 더 읽기
남들은 이른 아침에 설산에 올라 상고대도 보고 일출도 구경하면서 예쁜 눈꽃과 사진도 찍어와 자랑을 하는데, 요즘처럼 날씨가 추우면 등산은커녕 아침에 눈 떠 이불 밖으로 나오기도 힘들고 귀찮습니다. 방법이 없을까요? 백두대간 함백산으로 오세요! 강원도 정선에 위치한 함백산은 해발 1500고지가 넘을 정도로 우리나라에서 여섯 번째로 높은 산이지만 1300고지까지 차를 타고 갈 수 있기 때문에 한두 시간 … 더 읽기
지난 주말 11월 12일에 서울 올림픽 공원에서 열린 2023 사이버 영토 수호 마라톤 후기에 대한 이야기입니다. 올해 첫 영하의 온도에 진입하며 날씨에 대한 걱정과 우려 속에 조심스럽게 개최되었습니다. 대회장 모습, 이벤트, 주행 코스 등 대회 이모저모에 대해 함께 보시죠. 사전 준비 영하 1도의 날씨에 반팔, 긴팔 중 고민을 하다가 대회 때 입으려고 일찌감치 … 더 읽기
달리기와 헬스를 중심으로 밸런스 운동을 주로 하고 있습니다. 어느 날 우연히 등산을 갈 기회가 있었는데 다녀와 보니 햄스트링과 둔부 그리고 코어에 부하가 상당히 많이 걸리더라고요. 무엇보다 발목 강화에 많은 도움이 되었습니다. 꾸준히 가볼 생각입니다. 2023 등산 일지를 기록합니다. 2024년 첫 등산은 함백산 상고대로 시작합니다! 2023 등산 일지 남기기 날짜 산 (정상) 간단 일기 2023년 … 더 읽기