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간단한 조깅 부터 마라톤, 트레일러닝 까지 Running 전반에 대해 다룹니다. 호흡법, 착지법 등 달리기 주행기법을 알아보고 각 종 마라톤 행사 소식도 다룹니다. 달리기를 할 때 생길 수 있는 부상, 통증 및 주의 사항에 대해서 다룹니다.
주말 아침 집에서 늦잠 잘 시간에 한강에 나가보면 자전거, 러닝, 산책 등을 하러 나오신 분들로 가득한 모습을 보고 여러 생각을 하게 됩니다. 오운완 겸 제가 좋아하는 한강 러닝 코스를 추천해 보려 합니다. 여의도에서 시작해서 동쪽으로 강변을 따라 영동대교 앞 청담동에서 돌아서 다시 여의도로 돌아오는 22km 가 조금 넘는 하프코스인데요. 달리기 도중 급수를 위한 편의점 … Read more
지난 인하대학교 트랙 소개에 이어 오늘은 인천에서 LSD 할 만한 러닝 코스 추천을 해보려 합니다. 바로 경인 아라뱃길 벚꽃길인데요. 한강 하류 김포공항 부근의 지류가 인천시 청라를 거쳐 서해 바다로 빠져나가는 방향을 따라 만든 해안 산책로입니다. 바다 풍경을 감상하며 러닝을 하거나 자전거 타기를 즐길 수 있으며, 주변에는 카페나 식당 등 휴식을 즐길 수 있는 장소들이 있어 … Read more