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간단한 조깅 부터 마라톤, 트레일러닝 까지 Running 전반에 대해 다룹니다. 호흡법, 착지법 등 달리기 주행기법을 알아보고 각 종 마라톤 행사 소식도 다룹니다. 달리기를 할 때 생길 수 있는 부상, 통증 및 주의 사항에 대해서 다룹니다.
지난 주말 11월 12일에 서울 올림픽 공원에서 열린 2023 사이버 영토 수호 마라톤 후기에 대한 이야기입니다. 올해 첫 영하의 온도에 진입하며 날씨에 대한 걱정과 우려 속에 조심스럽게 개최되었습니다. 대회장 모습, 이벤트, 주행 코스 등 대회 이모저모에 대해 함께 보시죠. 사전 준비 영하 1도의 날씨에 반팔, 긴팔 중 고민을 하다가 대회 때 입으려고 일찌감치 … Read more
달리기와 헬스를 중심으로 밸런스 운동을 주로 하고 있습니다. 어느 날 우연히 등산을 갈 기회가 있었는데 다녀와 보니 햄스트링과 둔부 그리고 코어에 부하가 상당히 많이 걸리더라고요. 무엇보다 발목 강화에 많은 도움이 되었습니다. 꾸준히 가볼 생각입니다. 2023 등산 일지를 기록합니다. 2024년 첫 등산은 함백산 상고대로 시작합니다! 2023 등산 일지 남기기 날짜 산 (정상) 간단 일기 2023년 … Read more