3대 영양소 연소 순서

달리기와 같은 운동 중에 3대 영양소, 즉 탄수화물, 지방 및 단백질이 연소 되는 순서에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다만, 이 연소 순서는 신체 상태, 운동 강도, 지속 시간 등에 따라 개인 차가 다소 있을 수 있고, 또 다이어트를 위한 달리기인지, 마라톤 완주를 위한 …